Valakinek van valami tapasztalata a 100 fekvőtámasz programról?

Vannak sokan akik elérték vele a 100 fekvőtámaszt egyben. Jobb, mint ész nélkül csinálni napi 8x amennyi megy.

Vagy arra gondolnál, hogy mennyire lett ettől valaki bivaly állat? Semennyire.

Hát ha nem is szó szerint ezzel a módszerrel, de fokozatosan növelgetve az adagot 25-ről felmentem olyan stabil 60 körülig. Viszont szerintem az a haladási sebesség, ami itt le van írva, baromi gyors, nem lehet ilyen gyorsan fejlődni és noha a vége felé már tényleg elég volt 1 napos pihenés két edzés között, az elején baromira nem. Inkább pihenj 2 napot egy-egy ilyen edzés után.

Még nagyon ajánlom, hogy ha eddig nem igazán sportoltál akkor:

- Bemelegítés!!!!

- Szedj valami ízületvédőt. Én azért hagytam anno abba, mert rohadtul elkezdett fájni tőle a könyököm és a vállam.