Melyik az a 3-4 legALAPabb gyakorlat, amivel le lehet edzeni a teljes testet?
Figyelt kérdés
Illetve ezzel lehet valami fejlődést elérni? Nem az a cél, hogy most minden izomrost látszódjon, hanem egy masszívabb, átlagosnál jobban kinéző forma. Ezzel elérhető?2016. márc. 4. 08:31
1/7 anonim 
válasza:
válasza:Szerintem Fegyencedzés kiindulásnak, igaz az 6 gyakorlat
2/7 A kérdező kommentje:
súlyzós edzésre gondoltam
2016. márc. 4. 08:44
3/7 anonim 
válasza:
válasza:Húzódzkodásban benne van a háton kívül a bicepsz, de még az alkar is.
A fekvenyomásban mell, tricepsz.
Felhúzásban a törzsnek szinte minden izma, fenék, kis csalással bele lehet csempészni a csukját.
Guggolás
Lábemelés
+valami váll és vádli.
Asszem megvan minden.
4/7 anonim válasza:
válasza:De ha rövid edzést keresel, pl időhiány miatt, akkor keress rendes teljes test edzést.
ICF 5*5 vagy madcow 5*5
6/7 anonim válasza:
válasza:Előzőhöz még mehet mellről nyomás, tolódszkodás, húzódszkodás. Ez a 6 gyakorlat elég az általad említett célhoz.
7/7 anonim válasza:
válasza:Már leírták előttem, csak megerősíteni tudom!
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2025, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!