Kellene szálkásítanom vagy nem? (többi lent)
Figyelt kérdés
Kezdő-haladó testépítő vagyok (férfi, 183 cm 20 éves). Nyár végi súlyom 78 kiló volt a mostani 84. Nyári formámhoz képest túl sok zsírt nem szedtem össze, a felszedett tömeg nagy része izom. A nyári testszír százalékom 19 volt a mostani 23%. Azonban még így is kicsit púposodik a hasam és pont annyira vagyok zsíros hogy a hasizom már pont ne látszódjon egyáltalán. Körülöttem mindenki elkezdett szálkásítani és szerintem nekem se ártana de attól félek hogy elvesztem mindazt amit eddig összeszedtem. Mégis folytassam a tömegelést vagy próbáljam meg a szálkásítást? Várom a véleményetek#edzés #zsír #tömegnövelés #szálkásítás #testzsír #bodybuilding #kondizás #szálkás #tömegelés #testzsíírszázalék
2016. márc. 2. 17:17
1/6 anonim 
válasza:
válasza:Ha jó a kaja, edzés, pihenés nem fogsz izmot bukni, én már szálkásítanék ha valóban 23%.
2/6 anonim válasza:
válasza:Nem látunk téged, de én 20% fölött szálkásítanék egy jót.
3/6 anonim 
válasza:
válasza:Nem azért, de a 23% TZS nem annyi, hogy "pont nem látszik a hasizmod". Az már kb. a pohos kategória....
Viszonyításképp. A 15% az, ahol pont nem látszik a hasizmod...
4/6 anonim válasza:
válasza:Férfinál 23% az igen sok, én szálkásítanék, az tuti. Jó étrenddel és edzéssel nem fogsz sok izmot veszteni... Annyi ember szálkásít, értelmesen, jól, s nem fejlődnek vissza, nem is értem, miért merül fel egyesekben, hogy a szálkásítással elvesztik, amit elértek. Nem ez az első ilyen parázós kérdés mostanában :) (Ha valamit elbénázol és le is megy nem minimális izom, akkor sem hinném, hogy olyan vészes lenne, de tanulsz belőle és gyorsabban visszaépül, mint elsőre. De inkább csináld jól a szálkásítást, nem atomfizika ez és rendben leszel.)
5/6 A kérdező kommentje:
Köszönöm a válaszokat
2016. márc. 3. 07:26
6/6 anonim válasza:
válasza:Ha nyáron 19% volt, most meg 23% és híztál 6 kilót, akkor kb feljött 4,5 kiló zsír meg 1,5 kiló izom.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!