Csuklyára hány sorozatot csinaljak és hány gyakorlatot csinaljak rá?
Figyelt kérdés
2016. márc. 1. 21:32
1/2 anonim 
válasza:
válasza:Egyéni, kinek mi jön be, van aki váll és hátedzés után is csinál rá egyet, én csak váll után edzem, de akkor 2 gyakorlat megy rá, ismétlésszámban nekem az alacsonyabb (8-15) jött be, de sokan 20-30 ismétlést is csinálnak.
2/2 anonim válasza:
válasza:Hát és váll edzés után is edzem rá, 4-5 sorozat vállvonogatás. 10-15 ismétlés, egykezesekkel. Nekem eddig ez hatékiny, bár nem rég kezdtem külön a csuklyát is edzeni és növeszik is.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!