Mi a véleményetek az alváshiányról, és a nagyon intenzív és sok edzésről?

Én fiatalon, energia dúsan nagy hévvel mentem az előző munkahelyemre, lehetett túlórázni, több pénz, időm volt, csak edzettem mellette. Idővel elfajzott a történet odáig, hogy heti átlagban 70h ment el munkával + egyetem. Nagyon lassú folyamat, de olyan 1,5 év alatt napi 4-6h alvásokkal odáig jutottam, hogy semmi nem ment, valamint felelőtlenség magaddal és a környezeteddel, munkáddal szemben is. Nehéz bármire is koncentrálni, tanulni nem tudsz, vezetni is veszélyes, az még oké hogy az izomzat nem tud pihenni, de az ízületek is tönkre mennek, hiába van meg a napi kajád.

Nem lehet hosszú távon bírni, fiatalon pár hónapig, évig oké, de előbb utóbb valamit fel kell áldoznod.

Döntsd el, mit engedhetsz meg magadnak, mi az amit beáldozhatsz. Én felmondtam, munkahelyváltás, egyből minden jobban megy.