Alternatív lábedzés?
Figyelt kérdés
Sérülés miatt a kondi nem jó a lábamnak, viszont szeretnék rá edzeni, mivel tudnék izmot felszedni rá? (comb, vádli.) Futás partnak felfele?2016. febr. 16. 21:16
1/5 anonim 
válasza:
válasza:Milyen sérülés? Mert így semmit nem tudunk, futástól nem lesz izmos.
2/5 A kérdező kommentje:
Térd sérülés. Röntgen szerint nincs baja, ortopédiára nem most kaptunk időpontot.. Addig meg senki nem tud semmit, de nekem meg fáj valamitől, valószínű szabálytalan guggolás az oka, meg a kitolón is sokszor csutkára leengedtem. Szóval ezért.. :/
2016. febr. 16. 21:39
3/5 anonim válasza:
válasza:A futás sokkal rosszabb a térdnek, meg kéne tanulni szabályosan lábazni, de az eredményeket várd meg, addig bicikli.
4/5 anonim válasza:
szerintem nagyon alapos bemelegítéssel kellene kezdeni, pl 5-6 perc erősebb gyaloglás, szobabiikli, taposó stb.. utána combfeszítógépen min 2 sorozat 25 körüli ismétlésszámon, utána mehetnek a komolyabb súlyok
5/5 anonim válasza:
válasza:Ha nem tudsz súlyokat használni, akkor fuccs az egésznek.
Feltéve ha van már egy alap szint csak lesérültél közben.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2025, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!