Első edzés edzőteremben?

Az első edzés egy kicsit fura, de nagyon jó

Jó lesz.

Belógtam haverommal, fekve nyomással kezdtünk, az jól ment. Utána eveztünk egyet, A haver meg kiröhögött, hogy milyen szarul csinálom, én meg sírva hazamentem. Vagy nem. Utána még végigmentünk vagy 10 gépen kipróbálás szinten. Nagyon jól éreztem magam, de szinte semmire konkrétra nem emlékszem már. Kis terem volt, régi Atlas gépekkel, imádtam. Mindig terveztem, hogy visszazarándokolok oda, ahol kezdtem, de sajnos már bezárt a hely.

Teljes test edzést végezz, minden izomra 1 gyakorlat, 3 sorozat, 15 körüli ismétlés, heti 3 alkalommal, ne osztott edzéssel, nagy súllyal kezdj.

Az első edzésen pont kifogtam a csúcsidőt, úgyhogy kb nem is volt szabad gép a teremben... így nem tűnt fel annyira, hogy fel-alá járkálok és bénázok, hogy mivel mit kéne csinálni (odáig csak videókból tájékozódtam) :D aztán majdnem frászt kaptam, amikor az egyik gépnél voltam, és valaki megkérdezte, hogy beszállhat-e... onnantól kezdve én mindig 20 kilót állítottam be a csigán, ő meg 80-at, így váltogattuk :D