Hogyan igazodjak ki az edzőteremben?

Sziasztok!

18 éves lány vagyok, sikerült 25 kg-ot fogynom.Így a 173 centimhez 64 kg vagyok.Úgy érzem, most már nem megfelelő/elegendő a spinning, futás stb..Szeretnék formásodni, izmosodni, amihez edzőterembe szeretnék járni, már ki is néztem egy megfelelőt(de azért ajánlhattok Budapesten).

A gond ott van, hogy kicsit félek..voltam már ilyen helyen, de sajnos nem tudom, hogyan kell helyesen kivitelezni a dolgokat, nem ismerem a gépeket, nem tudom, melyik izomcsoportomat hogyan, mikor dolgozzam meg.Csak tényleg nagyon alapszinten, azt is kb videókból.Szerintem nagyon elveszve érezném magam, de nem tehetem meg, hogy személyi edzőm legyen.

Az étkezéssel úgy érzem, annyi probléma nincsen, de van mit tanulnom még azon a téren is.

Kiegészítőnek multivitamint szedek, meg fehérjeturmixot iszom edzés után, szóval ezért is nagyon amatőrnek érzem magam, mert ezekhez viszont nem értek kellően, pedig szerintem ezek még fontosak lennének.

Ti hogyan kezdtétek?Nem volt nagyon rossz odamenni egy új közegbe, ahol gyakorlatilag semmit nem ismertetek?Én ettől félek, de mindenképp menni szeretnék..