Otthon kialakított edzőteremben is lehet úgy fejlődni mint egy rendes konditetemben, ha az alábbi eszközök lennének?
Súlyok (kb. 150 kg)
Rudak (francia,fekvenyomo,egykezes,tricepszkotel,tricepszletoló rúd)
Egy hátgép (tricepszezeshez is tokeletes)
Guggoló állvány
Fekvenyomópad
Kombinalt gep ( fekvenyomo paddal melynek dolesszoge allithato,scott paddal,melltárogatógéppel,hátgéppel amin tricepszre is lehet letolni,làbnyújtó,lábhajlító)
Ezenkívül mire lenne még szükség szerintetek?Illetve kaja 100%os azt nem kell mondanom ..Ugyamolyan szinten lehet akkor fejlodni ? Koszonok elore is a valassokat
válasza:1 fekpad, 1 sima pad, 1guggoló állvány, 1lábhajlító, 1 steppad...
2 hosszú rúd, 2rövid, + a súlytárcsák.
ennyivel mindent le lehet edzeni, kombinált gépek és stb teljesen felesleges pénzkidobások egy otthoni terembe. akkor már az árából egy erőkeret inkább.
válasza: válasza: válasza:Erőkeret+fekpad
Gépeket(hát, kombinált) csak akkor vegyél ha k*va sok pénzed van rá, mert a pár százezres gépek iszonyat sz*rok és csak bosszúságot veszel magadnak. Az ilyen mindenre jó gépek meg általában nem jók semmire. Kb. olyan mint a 2 az 1 ben ping-ping asztallá alakítható biliárd asztal. Szerintem el tudod képzelni.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2025, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!