Diétánál is ugyanolyan fontos a pihenés?

Mindig fontos a pihenés, de kalóriadeficitben legalább pihenjen már az ember... De mindig fontos. EDZEL, mikrosérüléseid lesznek, ki kell őket javítani... No meg a tested más részeit is.

Azonkívül pl. én totál kezdőként szálkásítok, én még nőhetek is :D A súlyokat növelem, csak nem tudom, hogy ez idegrendszer és lelki dolog vagy tényleg erősödtek az izmaim... Majd elválik. Igaz, a deficit betartása nálam elég necces, mert éhezni nem tudok, étel pedig sok kell, különben kaparom a falat. De szerintem van egy kis deficitem. S rengeteg alvásom. Kell.

Amúgy kialvatlanul elég éhes tudok lenni, ha étvágyam nincs is. Jobb aludni, minden szempontból :D

Hogyne.

Én akkor alszok rosszul, ha sokat eszek vagy koplalok (értsd ittasan beájulok havi 1x)

Értelmes diétánál nincs ilyen bajom.