fejléc
Gyakori kérdések Belépés Új kérdés Véletlen kérdés
Keresés
Kezdőoldal » Sport, mozgás » Testépítés » Döntött törzsű evezésre mi a...

Döntött törzsű evezésre mi a legjobb alternatíva?

Figyelt kérdés

Sziasztok!

Van egy boka sérülésem, és most minden gyakorlatot olyannal kell helyettesítenem egy hónapig ami nem helyez nagy tehert a lábamra.

A döntött törzsű evezésre mi jó alternatíva? Ugye a kábeles evezés sem jó, hisz ott is lábbal tartom magam javarészt.


A fűrészelés nem a kedvencem, de ha más nincs... :)

Ötletek?

Előre is köszönöm :)



#hát #edzés #sérülés #gyakorlat #evezés
2016. febr. 13. 18:53
 1/8 anonim ***** válasza:
100%
Invertált evezés. Nekem meg az egykezes a kedvencem, rohadtul érzem a hátam, sokkal jobban, mint a sima evezésnél.
2016. febr. 13. 18:57
Hasznos számodra ez a válasz?
 2/8 A kérdező kommentje:
Köszönöm :)
2016. febr. 13. 19:00
 3/8 anonim ***** válasza:
100%

T-rudas evezés olyan gépen, ahol a hasadon fekve tudod végezni. Viszonylag ritka az ilyen gép, az én városomban két helyen van.

Esetleg valami hasonlót állítható padon egykezes súlyzókkal megpróbálhatsz kivitelezni.

Vagy olyan kábeles evező, amiben ülni kell és a mellkasodnál van a támasz.

2016. febr. 13. 19:04
Hasznos számodra ez a válasz?
 4/8 anonim ***** válasza:
80%
Pedig sokkal jobb a fűrészelés,csak meg kell tanulni jól végezni a gyakorlatot.
2016. febr. 13. 19:07
Hasznos számodra ez a válasz?
 5/8 anonim ***** válasza:
Melltámaszos evezések.
2016. febr. 13. 21:08
Hasznos számodra ez a válasz?
 6/8 A kérdező kommentje:
Köszönöm a válaszokat, van opcióm bőven :D
2016. febr. 13. 21:26
 7/8 anonim ***** válasza:
Döntött padon (kb 45 fok) evezel hason fekve, ha olyan a pad rúddal, ha nem olyan a kialakítás kézi súlyzóval.
2016. febr. 13. 22:11
Hasznos számodra ez a válasz?
 8/8 anonim ***** válasza:
#4 A döntött törzsű evezés sokkal jobb tömegnövelésre, csak meg kell tanulni helyesen végrehajtani. Sokan csak rángatják, meg a derekukat meg sem merik dönteni, így természetes hogy nem èrzik.
2016. febr. 14. 08:46
Hasznos számodra ez a válasz?

Kapcsolódó kérdések:

Sport, mozgás főkategória kérdései »
Sport, mozgás - Testépítés kategória kérdései »



Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!