Konditeremben miket csináljak?
Figyelt kérdés
Két hete kezdtem el járni, és az érdekelne, hogy melyik lenne jobb: ha sokat csinálok kevés súllyal vagy ha keveset nagy súlyokkal?
A kevés alatt 4-6ot a sok alatt meg kb. 20-25 vagy többet értek.
Főleg külsőleg szeretnék izmosodni, hogy látszódjon rajtam mivel elég vézna vagyok. :/
A választ előre is köszönöm. :)
16/F
2016. febr. 10. 16:31
1/4 anonim 
válasza:
válasza:Inkább kisebb súllyal csinálj sokat, aztán majd ha jó pár hónap múlva megtanultad a helyes kivitelezést, fokozatosan térj át a nagyobb súlyokra.
2/4 anonim válasza:
válasza:Arnold jól írja, javaslom még a Sárga Kapszula című könyvet olvasd el, ingyen le tudod tölteni.
3/4 anonim válasza:
válasza:Én belsőleg szeretnék izmosodni, mit csináljak...
4/4 anonim 
válasza:
válasza:Mell-kar heti 2x-3x meg lábazz valamit. Igyál fehérjét és zabáljál rendesen. Lábazni is kell, mert fel kell tudni rúgni a kidobókat a diszkóban. Ha hardkórkodni akarsz akkor menjél gépekre. Ha meg 0 edzésmúltad van, akkor átmozgató edzésterv és Sárga Kapszula elolvasása.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2025, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!