Az erességet mi befolyásolja? Genetika?
Figyelt kérdés
Arra gondolok, hogy mondjuk 2 egyforma tömegű egyforma testzsír százalékú embernél, mitől függ, hogy az ember mennyire eres? Nyílván az edzés is, de emellett még genetika? Van olyan durván ektomorf ismerősöm, aki eres mint állat, és a legmegerőltetőbb gyakorlat amit végez, az hogy elmegy a géptől konyháig kajáért.2016. febr. 6. 13:54
11/12 Cortez70 
válasza:
válasza:Az erezettségen javíthat a magas ismétlésszámú edzés, de nem ezt kellene mindig erőltetni. Elég ha pár ilyen sorozat megy a végére.
12/12 anonim 
válasza:
válasza:Ja persze enis ugy gondoltam, ha eddig inkabb 5-10 koruli ismetlesskkel edzettel, kevesgyakorlattal es elkezdesz tobb gyakorlatot csinalni, 8-15 ismetlessel, jobban bedurrantani, akkor szerintem javul kicsit az erezettseged.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2025, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!