Mit tegyek a fehérjéhez, hogy "tömegnövelő" legyen?
Figyelt kérdés
Nem szeretnék tömegnövelőt venni, mert úgy tudom hogy nem jó, de sokan mondták hogy vegyek fehérjét és ahhoz tegyek ezt-azt és sokkal jobb lesz. Szóval az a kérdésem mit és mennyit kellene hozzá tennem, a fehérjéhez hogy edzés után jó legyen.
Piros Whey Protein lenne a fehérje. Csak edzés után innám. 173\67kg.
Valamint a hatása jobb lesz mint a tömegnövelőé? Köszi!
2016. febr. 5. 17:32
2/5 Cortez70 
válasza:
válasza:30-40g proteinhez tegyél kb ugyanennyi zablisztet vagy egyél mellé rizst, pufirizst. Annyival lesz jobb, hogy nem cseszed fel az inzulinszitedet és nem rontod el a fogad. És még olcsóbb is, ha külön veszel proteint és ahhoz teszel szénhidrátot.
4/5 anonim válasza:
válasza:*Ha utána megy 1 órával szilárd kaja, én kb 80 gramm zabot tennék bele.
5/5 A kérdező kommentje:
Köszönöm! Akkor a zab lesz a megfelelő!
2016. febr. 6. 12:15
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!