fejléc
Gyakori kérdések Belépés Új kérdés Véletlen kérdés
Keresés
Kezdőoldal » Sport, mozgás » Testépítés » Iszonyú vékony vagyok, hogy...

Iszonyú vékony vagyok, hogy nézzek ki jobban?

Figyelt kérdés
Fél évig elhanyagoltam magam minden téren. Nem sportoltam, nem kondiztam, semmit nem csináltam. De én nem meghíztam, hanem lefogytam. 184 centimhez most 68(!!!!!) kiló vagyok. Emiatt valljuk be őszintén, úgy nézek ki mint valami anorexiás, izomnegatív képződmény. Abban szeretném a segítségeteket kérni hogy hogyan edzhetnék hogy a lehető leggyorsabban megváltozzak? Tudom, hogy ez nem egy 2,5 hetes folyamat, hanem hosszú hónapok, évek kellenek ahhoz hogy eredményt érjek el. Egy edzéstervet is megköszönnék.
2016. jan. 30. 20:50
 1/9 Cortez70 ***** válasza:

Heti 3 napos teljes testes tervvel kezdj. A sárga kapszulát olvasd el.

Google: sárga kapszula pdf.

Tömegnövelő étrend is legyen.

2016. jan. 30. 20:54
Hasznos számodra ez a válasz?
 2/9 anonim ***** válasza:
Ahogy Cortez írja, teljesen jó. Szerencséd van abból a szempontól hogy nem híztál, tudsz tömegelni rendesen.
2016. jan. 30. 21:02
Hasznos számodra ez a válasz?
 3/9 anonim válasza:

Lenne egy javaslatom: cseréljünk.

14 éves, 161 centi magas, 44 kilós lány vagyok. :D

2016. jan. 30. 21:08
Hasznos számodra ez a válasz?
 4/9 Cortez70 ***** válasza:
Pasi akarsz lenni? ;)
2016. jan. 30. 21:12
Hasznos számodra ez a válasz?
 5/9 anonim ***** válasza:
9%

Na meg ne haljál hirtelen, 196 centihez vagyok kb ennyi, és voltam egy tízessel kevesebb is.

nyertem

2016. jan. 30. 21:16
Hasznos számodra ez a válasz?
 6/9 anonim ***** válasza:
Szerintem erre nem kéne büszkének lenni utolsó.
2016. jan. 30. 21:18
Hasznos számodra ez a válasz?
 7/9 anonim ***** válasza:
Nem mondtam, hogy büszke vagyok, azért írtam, hogy ne érezze magát annyira szarul/végletesnek.
2016. jan. 30. 21:22
Hasznos számodra ez a válasz?
 8/9 anonim ***** válasza:

--gömb--


Ha neki jó úgy...

Amúgy én is kiirhattam volna ezt a kérdést 18 évesen. Csak én is 196 cm vagyok.

De én nem kérdeztem hanem mentem a saját fejem után. :D

2016. jan. 30. 21:22
Hasznos számodra ez a válasz?
 9/9 anonim ***** válasza:
Én 180cm vagyok, a nyáron még 62kg voltam, most meg 81 vagyok.
2016. jan. 30. 23:36
Hasznos számodra ez a válasz?

Kapcsolódó kérdések:

Sport, mozgás főkategória kérdései »
Sport, mozgás - Testépítés kategória kérdései »



Minden jog fenntartva © 2025, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!