Mikor lesz kockás hasam?
Figyelt kérdés
Csinálok kemény kockahas gyakorlatokat rendszeresen. Van haskerék és ilyen Ab generator kockahas gép. Tudom ez a kockahas gép a napi 5 perc nem csinál csodát de kockahasba segít? A haskerék? Mondják a diétát interneten. 15 éves vagyok 61 kg hova diétázzak így se nagyon van rajtam valami de oszt.tarsam 71 kg és kockás a hasa. Valami jó gyakorlatokat tudtok? Már évek óta csinálom. Ne hasprest mert azt csinálom szabályosan de 20 perc múlva se érzek semmit. A tükörbe látom hogy nagyjából rajzolódik hogy hol lesz a kocka. Vki valami ötlet? Érdemes folytatni a haskereket esa kockahas gépet?2016. jan. 30. 13:55
1/13 anonim 
válasza:
válasza:Kockahasgép???
Most trollkodsz, vagy tényleg van ilyen?
Ha van, mi értelme? A kockahas nem más, mint a zsírréteg nélküli hasizom kirajzolódása.
2/13 Cortez70 válasza:
válasza:Helyi zsíregetés az nincs. Erősíteni kell a hasizmokat,de azzal nem megy le onnan a zsír. Tehát kell a jó étrend is. Nem arról van szó, hogy koplalni kell. A haskerék az fa sza, mellé végezz hasprést és függeszkedve lábemelést. És ne csak hasra eddz.
3/13 A kérdező kommentje:
Ok nem csak arra eddzek. De annak a hasgepnek van némi értelme? De ha alapból nem eszek sokat mit kéne eddzeni?
2016. jan. 30. 14:05
4/13 A kérdező kommentje:
*enni.
2016. jan. 30. 14:06
5/13 Cortez70 válasza:
válasza:Olvasd el az alapokat. Google: sárga kapszula pdf.
6/13 anonim válasza:
válasza:Minden hasra erősítő gép egyet tud: erősíteni/növelni a hasizmot! De kockahasad nem ettől lesz, hiszen bármilyen jó a hasizmod, ha a zsír eltakarja, nem fog látszani! Ezt a zsírt kell elégetni! Szálkásító diéta kell, és aerob, vagy intervallum kardió edzés!
7/13 anonim válasza:
válasza:61 kilósan is lehetsz túl hájas, azt se tudom, hány centi vagy és ebből mennyi izom, mennyi háj.
A fejlettebb hasizom persze segít. A kockahasgéphez nem értek és igazából nem is akarok. Rengeteg gyakorlat van hasizomra, nem mind olyan könnyű, mint a hasprés, van, amit lehet hova nehezíteni.
8/13 A kérdező kommentje:
173 cm.
2016. jan. 30. 14:36
9/13 A kérdező kommentje:
Az intervallum edzés helyettesít az étkezést? Vagy itt most az étkezésnél a fehérje bevitel a fontos?
2016. jan. 30. 14:49
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!