Melyiket ételkieg. Lenne az ideális?
Figyelt kérdés
Régóta kondizom,mindeddig csak szilárd táplálékbol fedeztem a szükséges tápanyagot,viszont elszeretném kezdeni tápkieg.-ővel bár olvazsgattam ezekröl de még mindig nemvagyok elég informált,joljönne némi hasznos tanács,hogy számomra melyik lenne az ideális tápkieg. állati eredetü,növényi stb..Nem versenyszerüen szeretnék izmot felszedni viszont szép,arányos izmokal szeretném a meglévőket tovább fejleszteni és leginkább szálkás izomzatra gondolok. 21F 80Kg 176cm.2016. jan. 29. 12:53
1/5 anonim válasza:
[link] Ez egy elég komoly kritika a tömegnövelő porokkal,és táplálékkiegészítőkkel szemben,sokaknak nem fog tetszeni.
2/5 anonim 
válasza:
válasza:Tanulj Rich Pianatól!
Viccet félretéve, ha nincs meg kajából annyi fehérje, amennyit igényel a szervezeted a fejlődéshez, akkor vegyél tejsavó fehérje koncentrátumot, amit fogyaszthatsz zabbal. Edzés után rakj ch-t is a fehérje turmixodba (dextrózt vagy komplex ch-t)
Multivitamint is érdemes venni.
3/5 anonim 
válasza:
válasza:Multivitamin az első, ha az megvan, egy tejsavófehérje kéne, pl: MHN Whey, Myprotein Impact Whey Protein.
4/5 anonim válasza:
válasza:Vitaminok, ásányi anyagok, omega 3 meg ilyenek.
Étrended leírod a 80 kilóhoz?
Mióta csinálod?
5/5 A kérdező kommentje:
Huha sok itt a hasznos válasz.Köszönöm :) !Mióta csinálom?5éve körülbelül,némi kihagyásal..Az étrendem sajnos nemtudom kialakitani teljesen igyhát nemis számolgatom mivel ma betudom vinni azt amire szüksége van az izmaimnak de lehet holnapután már nem mivel nemindig tudom előállitani azt a bizonyos táplálékot amire szükségem lenne az edzést követően.Viszont a tojás az mindennapi menü,napi 4-6tojás álltalában edzés után turmix formában vagy főve.Hus,többnyire mellehusa álltalában rizsel vagy krumplival s mellé főt zöldség bár vannak napok mikor ezt a bizonyos adag mellehusit nemtudom előállitani ilyenkor próbálom pótolni egyéb fehérje forrásal,turó,szója,marha/sertéshus és néha a hal is szerepel.Leginkább emiatt lenne szükségem a táplálékiegészitőre,hogy legaláb edzés után biztoslegyen a fehérje forrás.
2016. jan. 30. 01:23
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!