Kezdőoldal » Sport, mozgás » Testépítés » Pár hónap edzés után a heti 3...

Pár hónap edzés után a heti 3 edzés még elég?

Figyelt kérdés

Tehát elég heti egyszer megedzeni egy izomcsoportot,akkor is ha valamelyik rész gyorsabban regenerálódik?

Mert szedek tömegnövelőt,meg BCAA-t,lehet attól.

2016. jan. 25. 21:07

1/3 anonim

válasza:

Igen, elég hetente egyszer.

2016. jan. 25. 21:08

Hasznos számodra ez a válasz?

2/3 Cortez70

válasza:

Elég, de kinek mi jön be.

2016. jan. 25. 21:09

Hasznos számodra ez a válasz?

3/3 anonim

válasza:

Ez az optimális. Ha többször edzenéd nem regenerálódna megfelelően. Csinálhatod úgy is hogy heti ötször edzel úgy hogy még jobban lebontod az izmokat napokra és magasabb sorozatszámmal dolgozol.

2016. jan. 26. 19:50

Hasznos számodra ez a válasz?

Kapcsolódó kérdések:

Pillanatnyilag 82 kg vagyok és 16% a testzsír százalékom,185cm és 21 éves, heti 5-ször járok le a terembe.1400 kalóriát viszek be naponta. Ezzel a módszerrel eddig...

Ha van 1kg fehérjém, azt egy hónap alatt, reggel es edzés után, vagy két hónap alatt csak edzés után igyam meg?

10 perc alatt futok 2 km ert és le akarok menni 7,4 percre szerintetek 5 hónap alatt legetséges?

Nagy baj? 1 hónap nem lesz gond?

Szerintetek ez tényleg elérhető 2,5 hónap alatt? Heti hány, milyen edzéstől?

Ha ez ember edz hónapokig, utána pedig pl 1 hónapig csak fele olyan kemény edzést csinál mint eddig akkor az az 1 hónap után lehet gyengébb erőlétben mint előtte?

Sport, mozgás főkategória kérdései »

Sport, mozgás - Testépítés kategória kérdései »

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!