Miért mondja "mindenki", hogy a creatin semmire se jó?

olyan hozzászólásokat olvasok, hogy eldobom az agyam

semmit nem hoz, csak vizet hoz, semmit nem használ, ha leállsz vele elveszted amiért dolgoztál :DD

ezeket egyesek komolyan gondolják?

csak szeretném tisztába tenni a dolgokat

1. Ha nincs rendben az étkezésed, nem viszel be elég fehérjét a kreatin mellé és abba hagyod az edzést szinte biztos hogy nem fog megmaradni. Ha rendben van az étkezésed (napi 5-6 viszonylag fehérje dús étkezés/vagy amennyi egyénenként kell) akkor megmarad a nagy része annak amit összeszedtél.

2. a KREATIN nem SZTEROID, emberek... a Kreatin vizet vonz az izmokba és a kreatin segít jobban beépíteni a fehérjét.... könyörgöm ne beszéljünk már hülyeségeket.... nyilván veszíteni fogtok a súlyotokból ha lemegy a víz DE NEM AZ ÖSSZES EDDIGI ELÉRT eredmény megy a kukába, mivel száraz izmot is hoz, ha mindent rendben csinálsz.

3. A kreatin erőt ad... így nagyobb súlyokkal tudsz dolgozni, intenzívebben= izom növekedés (száraz izom), így, ha a kreatin abba hagyása után is rendben van az étkezésed nem fogsz veszíteni a már felépített izmodból mert ott van a tápanyag...

Fogjuk már fel, hogy ez nem Szteroid ( csak azoknak írom akik hülyeségeket beszélnek) Megtalálható a a húsokban, pl a halban, ez egy természetes anyag... tartalmazza pl a szíved is.