Hogyan kezdjem? Töbi lennt.
Figyelt kérdés
Most akarok elkezdeni edzeni,Hogyan kedzejk neki? 175cm 70kg vagyok ebből 33%izom ,ezt szeretném feljavítni.
Naponta kb 60,90perces edzéseket szeretnék csinálni.
hogyan és mivel? elsősorba szeretném hogy a vállam szélesseb legyen.Mit ajánlotok?
#edzés #Kezdőedző
2016. jan. 24. 15:21
1/7 anonim 
válasza:
válasza:Sárga Kapszula című könyv, minden alap benne van, és nem hosszú. Keress rá, ingyenesen letölthető.
2/7 anonim válasza:
válasza:Elsőként olvasgass, hogy tisztában legyél az alapokkal!
Sárga kapszula, ingyenesen letölthető pdf.
Illetve a bodybuildershop oldalon van nagyon jó cikk a tömegnövelő edzésről és a tömegnövelő étrend alapjairól, keress rá!
3/7 Cortez70 válasza:
válasza:Heti 3 napos teljes testes tervvel kell kezdeni. És olvasd el amit előttem ajánlottak.
5/7 A kérdező kommentje:
köszi mindenki
2016. jan. 24. 15:33
7/7 anonim válasza:
válasza:És végül (bár ezzel kellett volna kezdenem):
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2025, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!