Izmosodni szeretnék combra-fenékre, de nem tudom hogy hogyan kezdjem? *lennt*
Figyelt kérdés
Nagyon szeretnék formásabb lenni, de azok a gyakorlatok amikkel eddig találkoztam eléggé terhelik a térdet..ami mellesleg nekem nagyon ropog :S guggolgatni nem is merek, -jó, lehet h hülyén hangzik- mert féltem a térd izületem :S tudom, hogy azt is valahogyan meg kéne erősíteni de fogalmam nincs hogyan csináljam..:/ Valaki tud tippet adni?
L/19
2013. máj. 29. 22:44
2/3 anonim 
válasza:
válasza:Menj el vmi terembe jó kis lábgépek vannak ami nem terheli a térded
3/3 anonim válasza:
válasza:Próbálj ki valami bemelegítőkrémet, és használj térdbandázst, ha szükségét érzed. Fokozatosság elvével kell csinálni mindent. Nagyon fontos a megfelelő technika is, elsősorban a terhelést inkább a sarokra próbáld összpontosítani, ne a lábujakra. Ízületvédő lehúzás, minőségi kaja kell az izűleteknek. Tápkieg közül a C-vitamin, és Ca-Mg segít inkább.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!