Tömegnővelő edzés hogyan?
Figyelt kérdés
Pontosan hogyan kell a gyakorlatokat végezni bukásig? Szóval ha én fekve maximum 100 kilót nyomok, akkor olyan 90 kilóig nyomjak és ahogy emelem a súlyt mondjuk 50 kilóról kezdve, mindegyikbe annyit nyomjak egyszerre amennyit bírok, vagy annyi sorozatot amennyit bírok? aztán a 90-be egy sorozatban nyomjak bukásig?2016. jan. 20. 14:14
1/2 anonim 
válasza:
válasza:Tömegnövelő étrend van, tömegnövelő edzés nincs.
Sok értelme nem lenne 50 kilóval kezdeni, ha 90-nel is tudsz nyomni....
2/2 anonim válasza:
válasza:Nincs tömegnövelő edzés, nem kell bukásig sem menni mindenhol. 6-15 ismétlés, izomcsoporttól függően. Bukás:
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2025, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!