fejléc
Gyakori kérdések Belépés Új kérdés Véletlen kérdés
Keresés
Kezdőoldal » Sport, mozgás » Testépítés » 2 eset közül melyiknél vesztek...

2 eset közül melyiknél vesztek több izmot? Ha egyáltalán vesztek. Mindezt edzés mellett.

Figyelt kérdés

1.

Ha 2 hétig naponta nem viszek be elég fehérjét csak kb 0,5/tskg-ot, de viszont szénhidrátból viszek be normális adagot.


2.

Ha 2 hétig nem viszek be elég szénhidrátot, csak kb 1/tskg-ot. De viszont a féhérjét magasan 2,5/tskg-on tartom, és kicsit éhezek.



#izom #vesztés
2016. jan. 19. 21:55
1 2 ❯
 1/13 anonim ***** válasza:
Ha nincs elég ch, de a kalóriád aznapra megvan (zsírral), akkor semmit nem veszítesz, legfeljebb vizet. Ha már mindenképpen deficitben vagy, a szénhidráthiány (ami nem létezik) a kisebbik rossz.
2016. jan. 19. 22:09
Hasznos számodra ez a válasz?
 2/13 A kérdező kommentje:
Akkor ennyire jelentéktelen a fehérjebevitel? Mert én ezt nem hiszem el.
2016. jan. 19. 22:10
 3/13 Cortez70 ***** válasza:
Pedig de. Nem mindegy, hogy mennyi a fehérje.
2016. jan. 19. 22:30
Hasznos számodra ez a válasz?
 4/13 A kérdező kommentje:
Most akkor mivan? mert nem értem.
2016. jan. 19. 22:33
 5/13 Cortez70 ***** válasza:
71%
Nálam sokkal jobb a forma, ha magas a fehérjebevitel és a ch-t csökkentem le.
2016. jan. 19. 22:35
Hasznos számodra ez a válasz?
 6/13 A kérdező kommentje:
Tehát akkor az 1. esetnél vesztek izmot?
2016. jan. 19. 22:35
 7/13 Cortez70 ***** válasza:
58%
Az előnél többet, de naturálban mindig van kis veszteség.
2016. jan. 19. 22:42
Hasznos számodra ez a válasz?
 8/13 A kérdező kommentje:
És egy ilyen kettő hét, mint a 2. eset, az elveszett kis tömeg visszajön 1 edzés alkalmával?
2016. jan. 19. 22:49
 9/13 A kérdező kommentje:
Mármint a 2. edzésre már ugyanolyan formában leszek?
2016. jan. 19. 22:50
 10/13 Cortez70 ***** válasza:
58%
Pár edzéssel simán ha jól is kajálsz. De én lépek màra, majd tuti ír más is. ;)
2016. jan. 19. 22:54
Hasznos számodra ez a válasz?
1 2 ❯

Kapcsolódó kérdések:

Sport, mozgás főkategória kérdései »
Sport, mozgás - Testépítés kategória kérdései »



Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!