Mit csináljak, hogy olyan legyen a mellem, mint régen? 23/L

Gondolom alacsony alacsonyabb a kalória beviteled, mint az igényed, ezért fogytál zsírból, ami a melleiden is meglátszik.

Hogy az étkezéseddel van-e baj, azt úgy tudnánk megmondani, ha leírod, hogyan étkezel. :)

A mell edzést meg nőknek nem kell túlzásba vinni, mert a cicik látják a kárát.

Szerintem is csökkent a TZS-d és ennek - sajnos - természetes velejárója, hogy a melledből fogysz, ugyanis a mell külső része javarészt zsírszövet.

Nőknél iszonyú nehéz ezt eltalálni, ha túl keveset eszel fogyasz (mellből is), ha túl sokat jön az úszógumi. Nem véletlen, hogy az összes testépítő és fittness profinak szilikon melle van.

Gondolom, lehetett szálkásítás is közte, ilyenkor sok nő fogy mellből (nem mindenki, max. ha nagyon kis testzsírt ér el. poénos, amikor fogyáskor a kosárméret nő egy méretet... de ez úgy tudom, viszonylag ritka).

Mindenesetre az izmosodás jó, gratulálok hozzá :) Azt nem tudhatom, túlságosan leszálkásítottál-e, mert akkor még visszajöhet tömegeléskor a mellből s még mindig nem leszel zsíros...

Antal Vali mellfesesítő pakolás. Otthon elkészíted magadnak a hozzávalók alapján és állítólag fél kosár méretet is nőhet a melled.

Én nem próbáltam, mert én annak örülök ha minél kisebb, mert zavarna edzésnél ennél nagyobb mell.