fejléc
Gyakori kérdések Belépés Új kérdés Véletlen kérdés
Keresés
Kezdőoldal » Sport, mozgás » Testépítés » A kávé milyen összefüggésben...

A kávé milyen összefüggésben van az edzéssel?

Figyelt kérdés
Szabad-e kávézni testépítés mellett? Ha igen, milyen mennyiségben és edzés előtt vagy inkább utána érdemes?

#ital #egészség #edzés #konditerem #sport #testépítés #edzőterem #kávé
2016. jan. 14. 07:13
1 2 3 4 ❯
 1/37 anonim ***** válasza:

A koffein rövid távon tágítja az érfalakat, így megkönnyíti a vér áramlását és így több oxigén jut az izmokhoz, ami miatt energizáltabb vagy...

Mivel tágabbak az erek, az azonos vérnyomás tartásához erősebben kell vernie a szívnek, hosszútávob ez megmarad, de mivel hozzászoksz a szerhez, az érfalak nem tágulnak mindenütt, így magas lesz a vérnyomásod...

Kb így működik, tehát ne szokj rá, csak alkalmanként használd, ha szükséges...

2016. jan. 14. 07:30
Hasznos számodra ez a válasz?
 2/37 Cortez70 ***** válasza:
Én kávézok ès 30 ève edzem. Tudni kell a mértéket. Ennyi.
2016. jan. 14. 07:34
Hasznos számodra ez a válasz?
 3/37 anonim ***** válasza:
100%
De persze nem a reggeli kávétól, vagy napi 1-2 kvtól lesz bajod én inkább az edzés előtti pörgetők 200-500mg-s koffeintartalmától tartanék, egy csésze jó minőségű kv kb 40-60mg.
2016. jan. 14. 07:39
Hasznos számodra ez a válasz?
 4/37 A kérdező kommentje:
Azt hallottam, hogy edzés után 3 órán belül nem szabad kávézni, mert meggátolja a fehérje felszívódását, vagy valami ilyesmi, ezért inkább előtte ajánlják. Ebből mi lehet igaz?
2016. jan. 14. 07:48
 5/37 Cortez70 ***** válasza:
58%
Nem gàtolja a felszívódást.
2016. jan. 14. 07:58
Hasznos számodra ez a válasz?
 6/37 anonim ***** válasza:
Szerinted ha az edzés előtti pörgető egyenesen "ajánlott" akkor a kávétól mi bajod lesz?
2016. jan. 14. 08:44
Hasznos számodra ez a válasz?
 7/37 anonim ***** válasza:
Az a baj a kávéval, hogy ha rászoksz nélküle élni se fogsz tudni.
2016. jan. 14. 08:46
Hasznos számodra ez a válasz?
 8/37 anonim ***** válasza:

Utolsó, ez igaz. De semennyiért nem adnám a reggeli kávémat.

Meg hát ez legyen a legrosszabb függősége valakinek. ;)

2016. jan. 14. 10:17
Hasznos számodra ez a válasz?
 9/37 anonim ***** válasza:
Ne kezdj el kávézni, és akkor nem kell figyelned a mértékre, és nem kell félned attól se, hogy rászoksz.
2016. jan. 14. 10:34
Hasznos számodra ez a válasz?
 10/37 anonim ***** válasza:
Mértékkel! És nem lesz gond.
2016. jan. 14. 10:36
Hasznos számodra ez a válasz?
1 2 3 4 ❯

Kapcsolódó kérdések:

Sport, mozgás főkategória kérdései »
Sport, mozgás - Testépítés kategória kérdései »



Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!