Fehérjében és szénhidrátban gazdag ételek edzés után, ha nincs fehérje shake?
Figyelt kérdés
Mit egyek edzés után, ha nincsen fehérje turmix és nem is szeretnék? Szálkásítok, 16 éves vagyok. Edzés után a főtt/ rántotta/ tükör tojás teljes kiőrlésű kenyérrel jó?2016. jan. 13. 14:53
1/4 anonim 
válasza:
válasza:Pufirizs, csirkemell, rizs, de akár amit írtál az is.
2/4 A kérdező kommentje:
Köszi, tojásra egyébként olyanokat olvastam, hogy hízlal, mert sok benne a "rossz" telített zsír és csak a fehérjét szabad enni, ez igaz?
2016. jan. 13. 15:05
3/4 anonim válasza:
válasza:3-4 tojás mehet egybe, több nem kéne. Igaz a zsír edzés után nem a legjobb, lassítja a tápanyag felszívódást.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!