Ki kell fárasztani az izmokat ahhoz, hogy fejlődjünk?
Figyelt kérdés
Gondolok itt a bukásig történő edzésre, a vetkőző sorozatokra. Vagy elég 3-4 széria, ami progresszív?
Van értelme egy nagysúlyos fekvenyomás széria után, kisebb súllyal nyomogatni? Stimulál még egyáltalán valamit? Ennyi erővel mehet utána fekvőtámasz bukásig, utána meg még a levegőbe is lehet nyomni párat..
2016. jan. 11. 15:26
1/2 anonim 
válasza:
válasza:Nem gondolom hogy ha végeztél egy nagysúlyos gyakorlatot, utána mindenképp szükség van stimulációra, pl van egy melledzésem: fekvenyomok, mivel alapgyakorlat én lemegyek 6 ismétlésig, utána nyomok kézisúlyzóval, gépen..., itt már nem megyek olyan alacsony ismétlésszámra, plusz van egy tárogatás, ami kifejezetten magasabb ismétlésen megy.
2/2 Cortez70 válasza:
válasza:Nem kell 600 sorozat, nem megsemmisíteni kell az izmot, hanem leedzeni intenzíven és hagyni pihenni.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!