Hogyan tudnék egy kicsit szálkásodni?
Nem szeretném megszakítani a tömegelést egy 1-2hónapos szálkásítással. Csak egy minimálisat szeretnék, hogy valamennyi zsír lemenjen. Aztán majd nyár előtt egy 1,5 hónappal szeretnék elkezdeni egy komolyabb szálkásítást, hogy nyárra esztétikusabb legyek.
Az jó, hogyha megvonom a cukrot, és a sót. Illetve beiktatok 5súlyzós edzés mellé+1-2óra kardiót? Vagy ez így hülyeség, és semmi értelme?
Mit értesz azon, hogy minimálisat? Ha 1 hónapot is sokallsz, akkor nem fog lemenni sok zsír...
Az, hogy megvonod a cukrot, nem tudom, nálad mit jelent, ha deficitet nem, akkor ugye nem fogysz szálkásodni. A só legjobb tudomásom szerint igen fontos az embernek, a deficithez pedig semmi köze, a víz pedig még akkor sem számít, ha alig eszel szénhidrátot s lemegy belőle 3 kiló...
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!