Ha az egész napi mozgásom az alábbi, akkor sehogy se tudnék szálkásodni kicsit?
Figyelt kérdés
El van törve a lábam, szóval annyit mozgok egész nap hogy kimegyek wc-re, a nappaliba meg vissza a szobámba, esetleg ha jó idő van akkor kiülök az udvarra délután. Mióta eltört a lábam (5hete) azalatt az izmaim már szépen leépültek, eléggé lesz*rtam a kaját, meg nem is magamnak csinálom így nem akartam még ezzel is fárasztani az itthoniakat, meg nem is nagyon volt étvágyam, viszont ugye a látogatók jönnek meg egyébként is, a csokit tolom... szóval jött pár kiló zsír fel rám már bőven, és így féltávnál kicsit be akarom húzni a féket. Húsokat eszek így is, de szerintem max 1-1,5g fehérje/tskg van meg naponta.
17/F
2012. jún. 11. 23:22
1/3 anonim 
válasza:
válasza:Hát szálkásodáshoz mindenképpen kell a normális aerob edzés és súlyzós edzés szerintem. Itt annyit tudsz csinálni hogy megpróbálsz odafigyelni a kajára azt ha már rendbe jöttél akkor majd szálkásítasz.
2/3 anonim 
válasza:
válasza:Egyetértek, nem fogsz tudni így szálkásodni. Vedd vissza a szénhidrátot, ha nem edzel, amivel legalább elkerülöd a nagyobb zsírosodást.
3/3 A kérdező kommentje:
értem :S köszi.
2012. jún. 13. 14:20
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2025, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!