Kondiba szeretnék menni januártól, de mivel kezdhetném az edzése (i) met?
Figyelt kérdés
17/l
A táplálkozásom nagyon jó, egészségesen és diétásan étkezem
Az edzést idén csak itthon csináltam szóval gépeken még nem (kivéve futoszalag, lépegetős)
Sulyzozni sulyzoztam 2kgal de már bírnék többet és kell is az a több, hogy fejlődni tudjak amerre szeretnék :)
17/lány-1 éve étkezem így és anno 5hónap alatt még leadtam 21 kilót is.
2015. dec. 27. 12:43
1/3 Cortez70 
válasza:
válasza:Mi a cél? Mert ha izmosodni akarsz, akkor kalória pluszban kellene lenned, és megfelelő fehérjemennyiséggel: 2g x ttkg.
Olvasd el az alapismereteket, van benne terv is. Neked heti 3 teljes testes edzés kell.
Google: alapismeretek.
2/3 anonim 
válasza:
válasza:A karácsony utáni kétségbeesések...:DD
3/3 A kérdező kommentje:
Nálad!
Nálam nincs kétségbeesés ugyanis ekkor is egészségesen ettem :)
Csak már meguntam az itthoni edzéseimet és gondoltam ujévtol megyek kondiba :))
2015. dec. 27. 17:07
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!