Kezdőoldal » Sport, mozgás » Testépítés » Szálkásítás újra?

Szálkásítás újra?

Figyelt kérdés

decemberben elkezdtem sokat enni (zabálni),előtte diétáztam,januártól ismét szeretnék

de most kicsit keményebben szeretném csinálni mint régebben

az lenne a kérdésem hogy suliba reggelire mehet a zabpehely szálkásításnál?

edzéseim azok rendben vannak

19L

#edzés #diéta #étrend #kockahas #szálkásítás #zabpehely

2015. dec. 25. 20:46

1/2 anonim

válasza:

Mehet reggel zab .

2015. dec. 25. 20:56

Hasznos számodra ez a válasz?

2/2 Cortez70

válasza:

Mehet. A napi makromennyisèged legyen rendben összesen. Kalória mínusz legyen, de megfelelő fehérjebevitellel.

2015. dec. 25. 21:01

Hasznos számodra ez a válasz?

Kapcsolódó kérdések:

Ez az étrend jó lesz szálkásítani?

16 napja lett tetoválásom már ujra kezdhetek tornázni? Mikor kérdeztem orvos 20 napott mondott más pedig 14 et akkor most hogy is van ez?

Tömegelés mellé érdemes szedni L-Carnitinet?

Az normális hogy tömegelésnél híztam 3-4 nap alatt 1 kg-ot? (most hagytam abba a szálkásítást, és kezdtem el újra tömegelni). Vagy az elején jöhet több tömeg is?

Ha leszálkásít az ember, utána ha szeretnék majd újra tömeget növelni és egyre nagyobb súlyokkal dolgozni akkor szálkásítás után nehéz lesz újra elkezdeni izmot fejleszteni?

Szálkásitás után hogyan kezdjek neki a tömegelésnék újra hogy minimálisra csökkentsem a zsir lerakodást közben?

Sport, mozgás főkategória kérdései »

Sport, mozgás - Testépítés kategória kérdései »

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!