Ez így jó szerintetek? Vagy legyen valami változtatás?
Figyelt kérdés
Hétfő: mell-tricepsz
Kedd: hát-has
Szerda: láb
Csütörtök: váll-csuklya
Péntek: bicepsz-alkar-has
17 éves fiú vagyok
2015. dec. 25. 14:24
1/4 Glacierous 
válasza:
válasza:Én váll-csuklyának meg bicepsz-alkarnak nem csinálnék külön napot.
2/4 anonim 
válasza:
válasza:Hétfőn menjen Mell-bicepsz. Hát és váll lehet egy edzésen. Láb-has legyen együtt.
Mell-bicepsz
Hát-váll
Láb-tricepsz
Csukylára elég egy gyakorlat, az mehet váll-hát napon. Alkarra heti 2x mehet alkarbehúzás rúddal. Ha szintén elég heti 2x.
4/4 Cortez70 
válasza:
válasza:A bicepsznek nem kell külön nap. Hiàba van has meg alkar mellette.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!