EXN3R kérdése:
Tömegnövelés, ez így jó?
Figyelt kérdés
23/ F 178 cm 62 kg.
Kb 2 hete kezdtem el edzeni konditeremben. Előtte vettem Nitro Gain tömegnövelőt. Kezdő vagyok ezért is szeretnék kérdezni. Jelenleg még alapgyakorlatokat végzek egy 3 napos edzésterv keretein belül. Reggel és este iszom a tömegnövelőt, edzésnapon rögtön edzés után. Próbálom az étkezésemet helyrerakni de nem mindig sikerül. Milyen ételeket egyek és milyen gyakorisággal? Felesleges még a tömegnövelőre költenem? ( már 1,5 kg rámjött a két hét alatt ) Esetleg kell még valamilyen táplálékkiegészítő?
Köszönöm a válaszokat!
2015. dec. 21. 18:48
11/13 A kérdező kommentje:
Azért kérdezem az utolsó kommentemben leírtak jó?
2015. dec. 21. 19:39
12/13 Cortez70 
válasza:
válasza:Ne vegyél cukros tömegnövelőt. A cukrot is így fehérjeárban fizeted meg és még csak nem is tudod az arányokat szabályozni. Vitamin az kellene.
13/13 A kérdező kommentje:
Okés akkor meg veszek fehérjét mellette meg zabálok amennyit leírt az első kommentelő. Az már csak visz valahova + vitaminok. Köszi mindenkinek a válaszokat!
2015. dec. 21. 19:41
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2025, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!