Ez a tömegnövelő étrend megfelelő?
Figyelt kérdés
78kg vagyok,ez egy séma lenne, ezen néha a húst cserélném, a zöldséget is cserélgetném, bírom a monoton kaját, megfelelő esetleg van benne valami amit elnézhettem kihagytam?
2015. dec. 19. 22:54
1/5 Cortez70 
válasza:
válasza:Kellene jó zsír is. Amúgy meg előre nem tudni, hogy jó lesz-e, mert az akkor derül ki, ha jön vele a tömeg és nem zsírosodsz be nagyon. Tehàt lehet, hogy a ch-t majd korrigàlni kell. De kiindulàsra jó.
2/5 anonim válasza:
válasza:Este tizes utsó étkezésedbe nem kell ch. A négy órai shakedhez minek külön bcaa? semmi értelme.
3/5 anonim válasza:
estére kazeines fehérje lenne jobb (túró vagy joghurt+savófehérje)
4/5 Szintis Zoli válasza:
válasza:A mostani helyett...
CH: 436 g (5,6 g/ttkg) Zsír: kb. 16 gramm (0,2 g/ttkg)
...legyen inkább:
CH: 308 g (4 g/ttkg) zsír: 80 gramm (1 g/ttkg)
Ha kétséged van, mondd el, mi az.
5/5 A kérdező kommentje:
Nem vagyok hízékony és eddig is ilyesmi arányokkal tudtam tömegelni azért akartam ennyi ch-t.
2015. dec. 20. 20:16
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!