Van olyan hasizom gyakorlat ami mellre is megy?

Külön gyakorlat van csak.

Sarkítva mondhatjuk, hogy például a fekvőtámasz erősíti a hasizmokat, a törzset a felső pozíció miatt, bár az egy mell gyakorlat. Kizárólag fekvőtámasztól nem lesz erős hasfalad. Olyat lehet még, hogy fogsz egy tárcsát a kezedbe, hátra fekszel, kinyomod, utána csinálsz vele egy hasprést vagy felülést. Utána kétszer nyomod ki és két hasgyakorlat. Így tovább ameddig bírod.