TheMartin03 kérdése:
Legideálisabb sorozatszámok? Kb?
Figyelt kérdés
Sziasztok, nagyon sok helyen nagyon sok féle véleményt olvastam, hogy melyik izomcsoportra mennyi az ideális sorozatszám, amit összesen végzünk...
Nektek mi a véleményetek?
(Ha számít, akkor leírom, kb. 1 éve edzek itthon, 3 hónapja teremben)
2015. dec. 17. 16:42
1/6 Glacierous 
válasza:
válasza:Nincs legideálisabb.Semmi sem működik a végtelenségig.Időnként váltani kell.
2/6 Cortez70 
válasza:
válasza:Nàlam nagy izomcsoportokra 4-5 gyakorlat, gyakorlatonkènt 3 munkasorozat. Tricepszre és bicóra 3-3 gyakorlat. Gyakorlatonkènt 3 sorozat. Nekem így jó.
3/6 Cortez70 válasza:
válasza:Amúgy az első jól írja: vàltani is kell néha.
4/6 anonim 
válasza:
válasza:Ki kell tapasztalni.
Függ attól, hogy mennyit variálsz közben a súlyokon. Függ a gyakorlatoktól, izomcsoporttól. Edzéselvtől.
5/6 anonim válasza:
válasza:Szerintem az a jó, ha érzed hogy ennyi elég volt, és többet nem bírok. Akkor biztos eléggé megdolgoztattad az izmaidat.
6/6 A kérdező kommentje:
Köszi szépen a válaszokat :)
2015. dec. 20. 11:12
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!