A félpiramis lényege, hogy bukásig kell edzeni?
Figyelt kérdés
tehat ha csinálok 12-10-8-6 ismétlést akkor pl olyan sullyal nyomom amivel megy max12 aztan persze tovább növelem2015. dec. 15. 20:31
1/3 anonim 
válasza:
válasza:A normál edzésnek is ez a lényege.
2/3 A kérdező kommentje:
na de viszont ,ha a 4*10-es szériat olyan sullyal csinalnam amibol max. 10 megy ,az utolso szeriakban mar tuti nem birnek 10 ismetlest csinalni
2015. dec. 15. 21:56
3/3 anonim 
válasza:
válasza:Az edzés lényege nem az hogy minden sorozatot bukásig csinálj. Kezdőknek egyáltalán nem is ajánlott, utána is elég ha utolsó sorozatot csinálod addig.
Ha piramist csinálsz, akkor nem kell elmenni bukásig, egy jól megválasztott súlyadagolással elég intenzitást fog az adni, hogy a végére megpusztulsz és bukás közelébe jutsz.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!