fejléc
Gyakori kérdések Belépés Új kérdés Véletlen kérdés
Keresés
Kezdőoldal » Sport, mozgás » Testépítés » A testépítők hogyan tudják...

A testépítők hogyan tudják tartani az alacsony testzsír %-ot és a szárazságot?

Figyelt kérdés
Mármint nem csak a színpadon, hanem off-ba is van aki száraz és szálkás folyton.
2015. dec. 15. 12:42
1 2 ❯
 1/13 anonim ***** válasza:

1. A mázlistáknak gyors az anyagcseréjük és nagyobb probléma nekik a tömeget tartani, mint a szárazságot

2. Kox

2015. dec. 15. 12:49
Hasznos számodra ez a válasz?
 2/13 A kérdező kommentje:

Tehát szuper jó genetika??

Milyen kox? Folyton kell nyomni, hogy szárazak maradjanak? Nem nyomnák ők is felszednánek egy kis zsírt?

2015. dec. 15. 12:51
 3/13 anonim ***** válasza:
OFFban senki sem szalkas.
2015. dec. 15. 12:54
Hasznos számodra ez a válasz?
 4/13 anonim ***** válasza:
Ja meg van a 3. Lehetőség a brutál jó genetika, szinte tökéletesre belőtt étrend, és van aki 20% tzs vel is úgy néz ki, hogy az átlag János azt mondja rá, hogy szállkás.
2015. dec. 15. 12:56
Hasznos számodra ez a válasz?
 5/13 A kérdező kommentje:
azért vannak ott erek rendesen és a hasa is kocka. Nem azt mondom, hogy olyan mint a szinpadon, de azért nincsenek behízva.
2015. dec. 15. 12:56
 6/13 anonim ***** válasza:

Naturalban 3 dolog segithet szalkasnak maradni

1. Fokuszalj a progressziora, ha nem emelsz nagyobb sulyokat folyamatosan az edzeseidben nem fogsz izmosodni, mert ez adja elsosorban a stimulust.

2. Türelem, az izomnovekedes lassu folyamat, tartsd magad az etrendhez es ne emelj egybol a kajan mert egy heten nem jott fel csak 10 dkg. Ha 2-3 heten keresztul nem valtozik a sulyod se az erod akkor emelj a kajan.

3. Az ego figyelmen kivul hagyasa. Ha 15% a testzsirod szalkasits le kb 10re, meg akkor is ha igy kicsi leszel, ugyanigy ha mar 8-10 korul vagy fogadd el higy zsirosodni fogsz es engedd meg magadnak hogy felmesz 15re

2015. dec. 15. 13:54
Hasznos számodra ez a válasz?
 7/13 Cortez70 ***** válasza:
Genetika, ètrend, kox.
2015. dec. 15. 14:33
Hasznos számodra ez a válasz?
 8/13 A kérdező kommentje:
tehát ha szar a genetikám esélyem sincs:(
2015. dec. 15. 14:41
 9/13 Cortez70 ***** válasza:
Mire? Romszálkának lenni rendes tömeggel? Arra nincs.
2015. dec. 15. 15:12
Hasznos számodra ez a válasz?
 10/13 A kérdező kommentje:
nem pont rom száraznak lenni, de mégis szálkásnak.
2015. dec. 15. 16:07
1 2 ❯

Kapcsolódó kérdések:

Sport, mozgás főkategória kérdései »
Sport, mozgás - Testépítés kategória kérdései »



Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!