Kezdőoldal » Fogyókúrák » Egyéb kérdések » Alacsony testzsír% eléréséhez...

Alacsony testzsír% eléréséhez milyen étrendet, ill. mozgást ajánlatok?

Figyelt kérdés
2013. jan. 23. 10:20
 1/4 anonim ***** válasza:

Alacsony szénhidrát tartalmú (alacsony keményítő tartalmú) szálkásító étrendet, egészséges mozgásfajtát.


- > húsokon, zöldségeken alapuló táplálkozást, és jól kivitelezett súlyzós vagy saját testsúllyal végzett erősítést (gyakorlatok mindkettőre a testépítő oldalakon találhatók),

Jógát, Taichit, Qigongot, Pilatest, Callaneticset, de igazából a Kettlebell és a TRX is jó erősítések.

2013. jan. 23. 10:35
Hasznos számodra ez a válasz?
 2/4 A kérdező kommentje:
Köszönöm a gyors választ! A gyümölccsel mi a helyzet?
2013. jan. 23. 16:57
 3/4 anonim ***** válasza:
70%

Gyümölcsökben nincsen nagyon sok cukor, és azok egy része is gyümölcscukor. Ez nem túlzott mennyiségben fogyasztva nem okoz gondot. Nagy mennyiségben már hátráltatná a fogyást, sőt..


De miután vannak kizárólag gyümölcsevésre specializálódott emberek, és hosszú időn át bírják gyümölccsel, mondjuk hogy annyira nem nagy gond. :)


Pár alma belefér egy nap.

2013. jan. 23. 17:04
Hasznos számodra ez a válasz?
 4/4 anonim válasza:
0%
egyel zsiros kenyeret,mert afrikaban nem szeretik a paszulyos kekszet! ;)
2013. jan. 31. 13:24
Hasznos számodra ez a válasz?

Kapcsolódó kérdések:




Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!