Teljes testes edzésnél gyakorlatoknál milyen ismétlésszámban dolgozzak? 10-12?
Figyelt kérdés
2015. dec. 13. 21:01
1/5 Cortez70 
válasza:
válasza:Mehetsz magasabb ismétlésszámra is, máskor meg nagyobb terheléssel alacsonyabb ismétléssel dolgozol.
2/5 A kérdező kommentje:
tehát lehet menni 6-8-as tartományba is?
2015. dec. 13. 21:29
3/5 Cortez70 válasza:
válasza:Persze, ott van pl az icf 5x5 edzésterv.
4/5 A kérdező kommentje:
Tehát akkor az nem baj ha például Pénteken fekvenyomok nagy súllyal egyenes padon 4x6-8-at és Vasárnap nagy súllyal Ferdepadon 4x6-8-at? Mert úgy halottam hogy ha alacsonyabb ismétlésszámra megyünk akkor a regeneráció ideje is megnő. vagy ez hülyeség?
2015. dec. 13. 21:35
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!