Mataluk21 kérdése:
Fekvenyomáskor nem érzem a mellemet, hogy feszülne/dolgozna. Csak is kizárólag gépen tárogatáskor érzem, hogy dolgozik. Mit tehetnék?
Figyelt kérdés
2015. dec. 11. 21:38
1/7 Cortez70 
válasza:
válasza:Mert nem jó a technika és még nincs meg az izomérzet. Már ha nem rég kezdted.
2/7 anonim 
válasza:
válasza:én csinálhatok akármit, nem érzem alacsony ismétlésszámon a mellemet, csak magas ismétlásszámmal, de úgy mocskosul be tud durranni.
3/7 anonim válasza:
válasza:Melegíts be mondjuk 100 ismétléssel a szériázás előtt,ez majd megadja az izomérzetet.
4/7 anonim válasza:
válasza:Kis súly, akár üres rúd és koncentrálsz.
5/7 anonim válasza:
válasza:Vegyél vissza a súlyokból és szép lassú negatívokkal, koncentráltam végezd a nyomásokat. Egyébként tárogató mozdulatokat én is egyszerűbben érzem, de nyomásnál is meg lehet tanulni.
6/7 anonim válasza:
válasza:+a vállaid tartsd hátul, ne enged előre mikor nyomod ki a súlyt
7/7 A kérdező kommentje:
Mindenkinek köszönöm, szépen a váalszokat. Sokat segített :)
2015. dec. 12. 21:04
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!