Versenyre való felkészülés, de hogyan?
Figyelt kérdés
nos ez egy amatőr verseny lesz a suliban,ki hányszor bír gugolni,emelni stb
mellnyomás is lesz es arra lennek kivancsi hogy arra hogyan tudnek otthon edzeni?
tolóckodás is lesz es arra is tudnátok tanacsot adni hogyan tudnek otthon?
koszi szepen :)
2015. dec. 8. 19:57
11/15 Cortez70 
válasza:
válasza:Van benne valami. A legtöbb csaj jó ha a 20 kilós rudat ki tudja nyomni kezdőkènt.
12/15 A kérdező kommentje:
17x kinyomom a 27kg-t
ezt ugy 3 honapja probaltam,azota volt mar kreatin szedesem is
2015. dec. 10. 17:26
13/15 A kérdező kommentje:
jah es 54 kg vagyok :) tehat testsuly 50%-aval kell
2015. dec. 10. 17:28
15/15 A kérdező kommentje:
nem rossz, de ha mar versenyre megyek (meg ha csak szorakozasbol is ) ezen meg lehet javitani
fekvő az 30x megy
2015. dec. 10. 17:32
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!