Edzés utáni érzés? Miért nem tudtam tovább nyomni, a fekvőt?

1. Most tértem vissza az edzéshez, egy kisebb kihagyás után.(Műtét miatt.) És az első edzésemen, hát nem voltam olyan jó formában mint, szoktam de olyan rossz se volt. Most viszont, minden egyes megedzet testrésznél érzek kis enyhe fájdalmat, kellemetlen egy kicsit. A hasamnál viszont, nagyon gyenge ez az érzés... Szerintem keveset adtam neki. Mell külső részét érzem inkább jobban. Ez jó vagy rossz? Mármint ez a érzés azt jelenti, hogy jól meg edzettem minden izmot?

2. Miért volt az hogy akármennyire is akartam, fekvőtámaszt nyomni tovább, egyszerűen nem tudtam. Hirtelen elhagyta a karomat az erő és találkoztam a talajjal. (Két sorozat között, kevés pihenőt tartottam.) Ez lehetett a baj?