fejléc
Gyakori kérdések Belépés Új kérdés Véletlen kérdés
Keresés
Kezdőoldal » Sport, mozgás » Testépítés » Mennyire fontos a nyújtás? A...

Mennyire fontos a nyújtás? A fejlődéshez köze van?

Figyelt kérdés
Egyik ismerősöm semelyik kondi termi edzés után nem nyújt,de mégis fejlődik elég szépen.Mennyire van hatással a nyújtás a fejlődésre?

#nyújtás
2015. dec. 1. 15:44
 1/6 Glacierous ***** válasza:
Én azt tapasztaltam,ha kötött vagy,akkor egyes gyakorlatok,pl a guggolás és a felhúzás nehezebben mennek.
2015. dec. 1. 16:23
Hasznos számodra ez a válasz?
 2/6 anonim ***** válasza:
a fejlődésre is hatással van, mivel serkenti az anyagcserét, de nem ezért fontos, hanme mert a kötött izomzat később tartásbeli, majd azután fájdalmas gerincbántalmakhoz vezet, esetleg olyan sérülésekhez, amik kihatnak az egész hátralevő életedre.
2015. dec. 1. 16:33
Hasznos számodra ez a válasz?
 3/6 anonim ***** válasza:

Egyrészt jobban lehet fejlődni ha nyújtasz rendesen, másrészt nem szedsz össze mozgásszervi szrságokat.

Mondjuk ehhez nem az a 5-10 perc nyújtás kell amit azok csinálnak akik "rendesen nyújtanak". Inkább olyan fél óra kéne legyen véleményem szerint hengerrel, gumiszalaggal együtt.

2015. dec. 1. 16:33
Hasznos számodra ez a válasz?
 4/6 anonim ***** válasza:

Az életben nem lesz kötött. Úgy imádom ezt a "bekötött a vállam dumát". Mi az? Beton, hogy beköt?

Semennyire nincs rá hatással, inkább az egészséged miatt érdemes, de az is jó ha elmész úszni, kocogni és akkor lazulsz. De ott van például a jóga is. Vagy heti 1x lehet könnyű saját súlyos gyakorlatokat csinálni, hogy megőrizd a mobilitást, koordinációt, ügyességet. pl.:egylábas guggolás

2015. dec. 1. 20:35
Hasznos számodra ez a válasz?
 5/6 anonim ***** válasza:

A jóga gyakorlatilag egy nyújtásokból, és meditációból álló gyakorlatsorozat.


Az meg hogy szerinted nincs olyan hogy kötött izom a témára való rálátásod hiányának fényes bizonyítéka.

2015. dec. 1. 20:53
Hasznos számodra ez a válasz?
 6/6 anonim ***** válasza:
4# lehet, hogy még nincsenek kötött letapadt izmaid és nem szenvedsz emiatt nekem már havonta- két havonta kell járnom gyógymasszőrhöz és manuálterapeutához, különben begolyózok a folyamatos nyaki és derék fájdalomtól... na ezért jó nyújtani.
2015. dec. 2. 00:27
Hasznos számodra ez a válasz?

Kapcsolódó kérdések:

Sport, mozgás főkategória kérdései »
Sport, mozgás - Testépítés kategória kérdései »



Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!