Kazein fehérje fogyasztás, nem csak lefekvés előtt?
Figyelt kérdés
Kaptam egyik ismerősömtől elég nagy adagban kazein fehérjét, és arra gondoltam, hogy ezt iszogatnám az edzések előtt és után, nem csak esti fehérjeturmixként innám.
Jó lesz így, vagy csak hagyjam az esti utolsónak?
(Végül is fehérje-fehérje, eddig "sima" tejsavót ittam napközben, csak estére kazeint.)
2015. nov. 28. 18:56
1/2 Cortez70 
válasza:
válasza:Napközben vagy utolsó étkezésre jó a kazein, edzés utánra jobb a gyors tejsavó. De akkor baj van, ha mindig tápkieggel viszed be a fehérjét, jobb lenne a szilárd kajára alapozni.
2/2 A kérdező kommentje:
Köszi a válaszod.
Nem mindig azzal viszem be. Reggeli mellé szoktam -megszokásból-, edzés után, és lefekvés előtt. Leginkább azért, mert jól esik, főleg mikor rám tör az édesség utáni vágy.
2015. nov. 28. 19:04
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!