Kezdőoldal » Sport, mozgás » Testépítés » A napi feherje bevitelembe...

A napi feherje bevitelembe beleszamitsam a turot, amit este lefekves elott eszem meg?

Figyelt kérdés

2015. aug. 9. 09:00

1/4 anonim

válasza:

Igen.Miért ne számolnád bele?

2015. aug. 9. 09:16

Hasznos számodra ez a válasz?

2/4 Kisboltos

válasza:

Ne, mert az nem is a gyomrodba köt ki. Ilyen hülye kérdést. A reggeli zabot miért számítod akkor bele?

2015. aug. 9. 17:14

Hasznos számodra ez a válasz?

3/4 anonim

válasza:

Minden képen bele kell számítani a napi fehérje beviteledbe a túrót, amit este lefekvés előtt elfogyasztasz. Annyit még elárulnák neked, hogy az állati eredetű fehérje tartalmú étkezést számold csak bele. A növényi eredeti fehérjének nincs olyan hatása.

2015. aug. 10. 19:01

Hasznos számodra ez a válasz?

4/4 anonim válasza:

És növényi ch?Pl.zöldségek ch ja mennyiben jobb mint a keksz péksütik ch-ja ?

2015. aug. 22. 07:57

Hasznos számodra ez a válasz?

Kapcsolódó kérdések:

Aerob mehet úgy este 7-kor, hogy előtte 1,5 órával még ment 60g barna rizs és 110g csirkemell zöldséggel? az 1,5 óra elég hogy "éhgyomornak" számítson?

Mit tennétek a helyemben ha nemszeretném feladni azt amit a legjobban szeretek?

Szerintetekmelyik érdemes az edzés után szénhidrát fehérje kombó vagy inkább este casein . A kaja rendben csirkemell rizs stb?

Este miért szálkásabb az ember?

Hetente 4-5x edzek este 7-8 óra körül kb 1 órát, saját testsúllyal. Mikor mit egyek hogy megmaradjon az izom? Esetleg vegyek porokat, kiegészítőket?

191 cm 103 kg vagyok és kondiba járok gyúrni miket egyek emellett? Reggel zabpehely, este túró na de napközbe mit?

Sport, mozgás főkategória kérdései »

Sport, mozgás - Testépítés kategória kérdései »

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!