A bicepsz állva rúddal gyakorlatnál, hogy érdemes megfogni a rudat? A felkarok a törzs mellett szorosan legyenek, vagy helyezzem inkább őket a mellek mellé közvetlen?
Figyelt kérdés
2015. nov. 25. 17:01
2/3 anonim 
válasza:
válasza:A mellek mellé azt jelenti, hogy a könyök előrébb van?
Egyénfüggő, nekem spec törzs mellett de nem szorul rá.
Nem lendül előre a könyök/felkar, ennyi.
3/3 Kisboltos válasza:
válasza:Ha szűken fogod, akkor a bicepszed belső része nagyobb terhelést kap (jobban adja a csúcsosságot), ha szélesen, akkor a külső részét. Ez két külön gyakorlatnak is betudhatod. Nyomsz hármat így, hármat úgy.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!