Edzőterembe járok. Azt hittem erösődni fogok. Ez helyett még gyengébb vagyok, mint mikor elkezdtem. (1.5év alatt) Vajon miért?

Rossz az edzésprogram. Ha egy és fél éve ugyanazokat a gyakorlatokat végzed kisebb vagy semmilyen változtatásokkal, az izmaid hamar megszokják a terhelést, viszont nem fejlődnek. Nem csak futni kell minduntalan, súlyzós edzések is kellenek, ha izmosodni, erősíteni akarsz. Ha van rá lehetőséged, fogadj fel egy személyi edzőt, elég csak egy hónap is, míg megírja az edzésprogramod, megmutatja, mit hogy csinálj. Ha erre nincs lehetőség, kérj fel egy tapasztalt tornázót, hogy segítsen.

No meg az étrenden is rengeteg múlik.

100%, hogy nem figyelsz a kajára. De még ha nem is figyelsz rá, kötve hiszem, hogy gyengébb lennél.

Ne bamuld a csajokat mert az izmok helyett mas iranyba aramlik a ver.

Nem gyengébb vagy hanem fáradtabb.

Mindenki ezt hiszi mikor elkezdi az edzést, aztán rájön, hogy "sérült lessz" és nem izmos, ha nem változtat a hozzáállásán. ;)