Gyerekkoromban csípőficamom volt,2,5 évig kengyelt hordtam,3 évesen tanultam meg járni. Járhatok edzőterembe? Doki bicót is és úszást javasolt, de azokat pont nem szeretem.

1. A futás! Az biztosan!

2. A bicaj édes kevés lesz.

3. Ez egy olyan dolog amivel foglalkozni kell. Ne légy felelőtlen!

Az uszás és bicaj kombo már jó lehet. Viszont sokkal fontosabb az, hogy te hogyan érzed és nem az amit az orvos mond!

A helyedben elmennék gyógytornászhoz (ők szokták támogatni a mozgást, nem úgy mint a legtöbb orvos; mit tudnak azok arról, hogy neked mekkora szomorúság lenne abba hagyni az edzést! Könnyen dobálóznak a szavakkal!)

Egy megbízható gyógytornász talán ha felmérné az állapotodat és javaslatokat tudna tenni hogyan és mit edzél!?

Nekem is van ortopéd témám, fekvőgipszben voltam 3 évet, de nem csípő:

Úszás kötelező legtöbb ortopéd genyóságra, tényleg mégéri, valahogy motiváld magad.

Bicikli nekem hasznos volt, de csípőd miatt passzolom ez mennyire jó.

Futás nagyon nem vált be, főleg a hosszú távok.

Teremben nem végzek olyan gyakorlatot, ami az érintett területet nagy súllyal terheli.

Bár én nem vagyok szakorvos, a te esetedben guggolást, felhúzást nem javasolnám.

Csinálod már kb 10 éve, futsz kb 13 éve és most merült fel először a kérdés, mert megsérültél?

Egyébként gyógytornász is elhajt, ha megemlíted a kondit.

Orvosoknál valahogy elterjedt ez a kondi = öreg leszel 2 év alatt; fehérje tápkieg = iszod, halsz.

De keress egy szakorvost, annál jobbat mi sem tudunk neked mondani...

De motiválni is akarlak valamivel:

Mozogj, többet ehetsz tőle!