Kezdőoldal » Sport, mozgás » Testépítés » Miért nem megy a vádlizás?

Miért nem megy a vádlizás?

Figyelt kérdés

Lépcsőn csinálom az állóvádli gyakorlatot, mert a kétfejűre edzek és mikor felmegyek, nem a vádlim feszül,hanem csak a combom :( érzem rendesen,hogy megfeszül, a vádlim meg kb semmit nem érzek. :( Hogyan csináljam,hogy jó legyen?

#izom #edzés #comb #feszülés #vádli

2015. nov. 23. 22:18

1/2 Lugo válasza:

Csináld kicsit előre dőlve, teljesen merev lábbal, kihasználva a teljes mozgástartományt. Lassan, koncentrálva. Ha nem érzed ülő vádlizz, nagyobb súllyal :)

2015. nov. 23. 22:58

Hasznos számodra ez a válasz?

2/2 anonim

válasza:

először végezd 2 lábon,100as ismétléssel 4 sorozatban a felső ponton kitartva 2mp.

2015. nov. 23. 23:03

Hasznos számodra ez a válasz?

Kapcsolódó kérdések:

Kötéllel tricepszezés nem megy nagy súllyal úgy 36 kilóig szoktam erőltetni. Míg egyenes rúddal 50kg körül is megy szabályosan. Hogyan erősíthetem a gyengébb fejet?

21-ezés neked hány kg-al megy?

Azoknál, akik elször tömegelnek (és megy fel zsír is), és utána szálkásítanak, nem ereszkedik meg a bőr nagyon (pl hasnál)? Mint a dagadt emberek, akik sokat...

Ha már jól megy a húzódzkodás, akkor hagyjam az invertált evezést?

60 kg vagyok és hízni szeretnék de egyszerűen nem megy. Nagyon sokat eszek és nagyon sokszor de semmi. Felszeretnék hízni egy jó 10-15kg-ot és elkezdeni kondizni de...

Miért megy össze a karom?

Sport, mozgás főkategória kérdései »

Sport, mozgás - Testépítés kategória kérdései »

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!